Az elméleti és gyakorlati tudnivalók elsajátítását az egészségvédelmi, ismeretterjesztő eladások és a főzőkörök segítették kezdő és haladó csoportban. Személyes tanácsadásra, valamint tapasztalatok megbeszélésére is volt lehetőség. A tábor mindennapi részét képezték a testmozgással egybekötött programok. A vendégek az ország különböző részéről érkeztek: Szeged, Pápa, Ajka, Herend, Veszprém, Budapest stb. Voltak vendégeink Finnországból és Kanadából is. A legfiatalabb táborlakónk 6, a legidősebb 69 éves volt, ami azt is mutatja, hogy bármely korosztály részére van lehetőség az életmódváltásra. A vendégek különböző céllal választották az életmódtábor programját, de legtöbben a bemutatkozó esten azt mondták, hogy számukra az a legfontosabb, hogy megtanulják az egészséges életmód alapjait és elsajátítsák az ételek elkészítésének módját. Akik már több alkalommal visszatérő vendégeink voltak, azok örömmel számoltak be arról, hogy miként tudták a mindennapok gyakorlatává tenni az elmúlt években tanultakat, és mennyit javult az egészségi állapotuk.

Az alábbi betegségekkel érkeztek a vendégek a táborba: magas vérnyomás, csontritkulás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, allergia és reflux volt az általános. A tábor első és utolsó napján méréseket végeztünk, hogy felmérjük a táborlakók állapotát és a változásokat nyomon követhessük. Vérnyomás-, testtömeg, testzsír, vércukorszint és koleszterinszint mérést, valamint testtömegindex számítást végeztünk.

Reggelire és ebédre ízletes vegán ételek készültek, melynek fogyasztásában minden egészségével törődő ember kedvét leli. A növényi alapú, rostban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag és zsírban szegény étrend elegendő fehérjét biztosít számunkra. Az ételek a legkorszerűbb táplálkozástudományi ismeretek alapján készültek, húsmentesen, de komplettálva, az élelmiszerekben lévő alkotórészek megfelelő arányban történő felhasználásával. A vegán étrend erősíti az immunrendszert, segít a hosszú élet, az egészség és egyensúly elérésében. Megelőző hatása van korunk fő civilizációs betegségeivel szemben, mint pl. rák, szívinfarktus, csontritkulás, magas vérnyomás és cukorbetegség. Vacsorára gyümölcs volt teljes kiőrlésű kenyérrel, igény szerint, de nem kötelezően. Többen a vacsora helyett inkább a sétát választották. A séta minden alkalommal - amikor csak lehetséges -, a legjobb gyógymód a megfáradt, beteg szervezet számára, mert ilyenkor a test minden szerve használatban van.

A tábor résztvevői örömmel tapasztalták az eredményeket a változásról. A testsúly a résztvevők többségénél csökkent; volt, aki 4,5 kg-mal lett kevesebb. A testzsír százalék szintén csökkenést mutatott a tábor kétharmadánál. Jobb kondícióról és lelki állapotról szinte minden vendégünk beszámolt. A túrákon napi átlagban 10-15 km-t gyalogoltak, a kezdő és haladó csoportban egyaránt. Két személy elérte a héten a 160 kilométert. A vércukorszint értékek szintén csökkenést mutattak; volt, akinél 7-ről 5,7-re, és volt, akinél 9-ről 6,1-re. A vérnyomás értékek is napról napra jobb tendenciát mutattak.

Vendégeink a következő véleményekkel távoztak a táborból: „Sok hasznos dolgot tanultam." „Nem gondoltam volna, hogy ennyit tudok gyalogolni müzlivel." „Fantasztikus volt a reggeli torna és a délutáni gerinctorna. Sokat segített a reggeli áhítat és a beszélgetések a tábori lelkésszel, még séta közben is. Megerősödtem abban, hogy szeretném folytatni a megismert étkezést otthon is. A sok séta a gyönyörű erdőben, a finom ételek, a sok mosoly és kedvesség, amit a héten kaptam, ismét egy évre feltöltött."

Az idei életmódtáborban ismét örülhettünk, hogy a szombatra a Nemesvámosi Gyülekezet látott bennünket vendégül. Nagy öröm volt, hogy egy év után ismét keresztségre tudtunk összegyűlni. Amikor Éva kijött a vízből, a kérdés mindenkihez szólt: Ki szeretne készülni arra, hogy kövesse őt? Öten voltak, akik kimentek a medencéhez, és velük, értük külön imádkozott Tóth Szilárd. Az ötből az egyikük a tábor résztvevője volt.

Hála és köszönet Istennek minden áldásáért!

Csengei Károly

forrás: www.adventisa.hu

Szólj hozzá te is!

Név:
E-mail cím:
	Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet. Írd be a fenti szót:

Súgó Még nincs hozzászólás.